Was ist Vitamin B12?
Vitamin B12 gehört zu den lebenswichtigen Vitaminen und ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Es spielt eine wichtige Rolle für die normale Blutbildung, die Funktion des Nervensystems sowie den Energiestoffwechsel. Da der Körper Vitamin B12 nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden.
Vitamin B12 ist überwiegend in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Für eine ausreichende Versorgung ist daher eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Menschen mit vegetarischer oder veganer Ernährungsweise sollten auf ihre Vitamin-B12-Zufuhr besonders achten.
Das Vitamin übernimmt zahlreiche Aufgaben im Organismus. Es unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen, ist an der Zellteilung beteiligt und trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Darüber hinaus spielt Vitamin B12 eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und für die geistige Leistungsfähigkeit.
Da der Körper Vitamin B12 über längere Zeit speichern kann, entwickelt sich ein Mangel häufig schleichend und bleibt zunächst unbemerkt. Umso wichtiger ist es, mögliche Beschwerden frühzeitig einzuordnen und die Ursache ärztlich abklären zu lassen.
Mögliche Ursachen eines Vitamin B12-Mangels
Ein Vitamin-B12-Mangel kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufige Gründe sind:
- vegane oder vegetarische Ernährung
- chronische Erkrankungen von Magen oder Darm
- eine verminderte Aufnahmefähigkeit im Alter
- bestimmte Medikamente, z. B. gegen Diabetes oder Magensäure
- erhöhter Bedarf, beispielsweise in besonderen Lebenssituationen
Da die körpereigenen Speicher oft lange ausreichen, bleibt ein Mangel häufig über Jahre unbemerkt.
Mögliche Anzeichen eines Vitamin B12-Mangels
Die Beschwerden können sehr unterschiedlich sein. Häufig genannt werden:
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Konzentrations- und Gedächtnisstörungen
- Blässe und verminderte Leistungsfähigkeit
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle in Händen und Füßen
- Schwindel oder Kopfschmerzen
Die genannten Beschwerden können auch andere Ursachen haben und sollten ärztlich abgeklärt werden.
Diagnose und Behandlung
Bei Verdacht auf einen Vitamin B12-Mangel erfolgt die Diagnose in der Regel durch Blutuntersuchungen. Wird ein Mangel festgestellt, kann die Behandlung je nach Ausprägung über die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten oder durch Injektionen erfolgen.
Gerade bei ausgeprägtem Mangel oder bestehenden Beschwerden werden Injektionen häufig eingesetzt, da das Vitamin direkt zur Verfügung steht und nicht erst den Verdauungstrakt passieren muss.
Wirkstoff Cyanocobalamin (Vitamin B12)
Cyanocobalamin gehört zur Gruppe der Cobalamine und wird zur Behandlung eines Vitamin-B12-Mangels eingesetzt.
Ausgewählte Presselin-Präparate:
Vitamin B12 Wiedemann 1 mg/ml Injektionslösung, 10 x 1 ml Ampullen